Dobro je znati
Kako preživjeti mamurluk
Mamurluk, vrtoglavica, glavobolja, bol u mišićima, mučnina – uz božićne i novogodišnje praznike stižu i ove svima nam 'omiljene' i nezaobilazne nuspojave
Usprkos svim pričama, činjenica je da za mamurluk ne postoji lijek, ali određene mjere prevencije mogu znatno pomoći u izbjegavanju oštre i neugodne glavobolje i ostalih nuspojava. Alkohol, koji se još naziva i etanol, spoj je koje organizam nevjerojatno brzo apsorbira.
Unosom veće količine alkohola u tijelo, jetra može preraditi samo manju količinu, a neprerađeni ostatak alkohola šteti našem tijelu. Usto, alkohol ubrzava gubitak vode, što može dovesti do dehidracije, iritira želučanu stjenku izazivajući mučninu te povećava razinu šećera u krvi, što potiče glavobolju.
Dok neki u borbi protiv mamurluka preporučuju gutljaj vode i dva ibrufena prije spavanja, drugi preporučuju cjelodnevno izležavanje u krevetu sve dok mamurluk ne prođe.
Većina ljudi pogrešno smatra da će slatko gazirano piće biti od pomoći, međutim, ugljični dioksid ubrzava put alkohola do mozga, a šećer u tim pićima pojačava mamurluk idući dan. Stoga se preporučuje izbjegavanje miješanja alkohola sa slatkim i gaziranim pićima.
Ono što većini pomaže u smanjenju intenziteta mamurluka je čaša obične vode te domaći fini doručak. Međutim, podnošenje posljedica pijenja alkohola smanjuje se s godinama, tako da je starijim osobama sve teže nositi se s mamurlukom.
Nažalost, ni liječnici se ne znaju nositi s alkoholom bolje od drugih, stoga u rukavu ne skrivaju nijedan čudotvoran trik. Mamurluk se jednostavno ne može spriječiti, osim potpunom apstinencijom, što nekima nije jednostavno.
Sitnice koje pale i mogu dan nakon tuluma učiniti podnošljivijim su obavezan objed prije pijenja alkohola i izbjegavanje konzumacije tamnih alkoholnih pića kao što je crno vino i razni viskiji.
Ukoliko vam je teško pratiti koliko i što pijete, koristan savjet je da se ograničite na jedno alkoholno piće po satu. Koristan savjet je i uzimanje paracetamola za glavobolju umjesto aspirina, koji može dodatno iritirati želudac.
Za glavobolju i općenito loš osjećaj nakon neprospavane noći odličan je i voćni sok te med koji će tijelu pomoći da bolje i brže razgraditi uneseni alkohol, kao i lagana nemasna hrana koja neće dodatno nadraživati želudac i probavu.
Vezane vijesti
-
Iako je istina da "eksanje" žestokih pića uzrokuje brže pijanstvo, intenzivan mamurluk javlja se i kod onih koji piju polako
-
Iako će nakon burne noći mnogi posegnuti za prženom, masnom hranom, ona nije lijek za mamurluk. Liječnici za Daily Star savjetuju da su banane, avokado, orašasti plodovi i slatki krumpir uvijek bolji izbor. Te namirnice pomoći će nadoknaditi izgubljene elektrolite i povratiti vam snagu.
-
Ispijanje koktela s društvom je zabavno, ali ono što se događa jutro poslije postaje sve gore kako starite. Zašto je mamurluk toliko gori u odnosu na period kad ste bili mlađi? Postoji nekoliko razloga.
-
U saborskoj raspravi podržane su u četvrtak izmjene Zakona o trošarinama kojima se predlaže oslobođenje od plaćanja trošarine „malom proizvođaču jakog alkoholnog pića“ te na takve proizvode kad se upotrebljavaju u proizvodnji veterinarsko-medicinskih proizvoda, odnosno dodataka prehrani.
Izdvojeno
-
Predsjednik HDZ-a Andrej Plenković predstavio je u četvrtak izborni program HDZ-a i obećao da će za četiri godine prosječna plaća biti 1600 eura, minimalna bruto plaća 1250 eura, a da će mirovinu podići na najmanje 750 eura.
-
Šesnaest vrhunskih jazz glazbenika okupljenih u JazzIstra Orchestra i pjevač Ervin Baučić u okviru sezone Koncertnog ureda Zadar održat će koncert s obradama pjesama Atomskog skloništa, u četvrtak, 4. travnja u 20 sati u Polivalentnoj dvorani Providurove palače.
-
Prema službenim podacima PU zadarske, polovicom ožujka na području općine Vir evidentirano je 4.647 osoba s prijavljenim prebivalištem.
-
Udruga Volim Vlašići u jakoj konkurenciji dobila je nagradu za najbolji projekt pojedinca/udruge u kategoriji Održivi gradovi i održive zajednice – projekt V.U.N.A. – Vuna u našim aktivnostima.
Dodavanje novih komentara je onemogućeno.