Jedite neograničeno!
Četrnaest namirnica koje vas neće udebljati
Namirnica koje možete jesti koliko god vas je volja, zahvalan džep i netaknuta linija spremna za ljeto
Sve su to namirnice koje su vam lako dostupne, a osim što su nutritivno jako bogate, taj njihov zajednički nazivnik "malo kalorija" nudi razne mogućnosti za pripremu obroka i međuobroka.
Kelj
Proteini, vlakna, puno omega-3 masnih kiselina - dovoljno da vas na dulje vrijeme zasiti.
Krastavci
Grickajte ih samo oprane jer im je upravo kora pravo nutritivno bogatstvo.
Celer
Iako pun vode, dovoljan je da vas drži sitima dulje vrijeme.
Rajčice
Možete li zamisliti život bez rajčica? Ne, ni ne trebate. Jedite ih što više jer vas neće nikada udebljati, a ako patite od nekih kroničnih bolesti, svakako će vam pomoći i na tom polju.
Brokula
Prepuna antioksidansa i dokazana super namirnica za mršavljenje.
Karfiol
Jako malo kalorija, odlična za svakakve kombinacije.
Salata
Koju god uzmete, nećete pogriješiti jer imaju jako malo kalorija, a dosta vlakana.
Kupine
Ukusne, zdrave, pune bioflavonoida, vitamina C, antioksidansa - one liječe i hrane istovremeno.
Borovnice
Ako trebate antioksidanse i voće koje ćete moći jesti samo ili kao dodatak obrocima - borovnice su, znajte - najbolje od svih. A tako male imaju i tako malo kalorija.
Dinja
Ima puno više beta karotena od drugih voćaka, a kako je zapravo puna vode, zasitna je i nema puno kalorija.
Lubenica
Najvodenija od svih, ali ujedno i vrlo zdrava i zasitna.
Naranče
Nemaju toliko šećera kao neke druge voćke zbog čega s njima možete malo i pretjerati, i svakako pojedite dosta one bijele tvari koja će vam dati dodatnu količinu hranjivosti.
Grejp
Jedite ga i istovremeno topite masti. Zvuči savršeno.
Jagode
Mirisne, ukusne, zdrave, hranjive, a s kalorijske strane gotovo prazne. Ali su zato pune drugih važnih tvari - antioksidansa, kalija, vlakana ...
Izdvojeno
-
Kako biste reagirali na tvrdnju da kod sebe imate stotine ili čak tisuće eura vrijednosti o kojoj nikad niste razmišljali? Vjerojatno biste odmahnuli rukom u nevjerici. No, imamo dobre vijesti za Vas: bogatiji ste nego što mislite!
-
Nastavlja se "prepucavanje" Daniela Radete, gradskog vijećnika i predsjednika GO SDP Zadar te gradonačelnika Branka Dukića oko nezakonite građevinske dozvole koje Radeta u serijalu objavljuje na svom Facebook profilu.
-
Ekološka manifestacija “Uz more, za more: zelena misija za održivu budućnost Hrvatske” održala se danas na plivarici Škoda koja je jutros u 11 sati isplovila iz zadarske luke Gaženica prema Ugljanu gdje se provela akcija izvlačenja odbačenih ribarskih mreža iz mora.
-
Ove godine za Međunarodni dan plesa, Hrvatsko narodno kazalište Zadar u suradnji sa Zadarskim plesnim ansamblom za svoje sugrađane i ljubitelje plesne umjetnosti pripremilo je veliki plesni događaj.
Reci što misliš!