Lifestyle

u zdravom tijelu zdravi duh

Stotinu vježbača na jutarnjem treningu Aktivne Hrvatske pozdravilo sunce

Stotinu vježbača na jutarnjem treningu Aktivne Hrvatske pozdravilo sunce
Iva Perinčić

Najljepše vježbalište na svijetu, zadarski "Pozdrav Suncu", u toplo ljetno jutro bio je ispunjen brojnim vježbačima koji su poslušali savjete Hrvatske liječničke komore i odradili jutarnji trening pod vodstvom tima Kineziološkog fakulteta iz Zagreba.

Sve generacije i stotinu vježbača pokazatelj su kako se Hrvatska uz ovaj nacionalni projekt, čiji je generalni partner HEP, mijenja. Sve je više ljudi svjesno značenja redovite tjelesne aktivnosti.

Predsjednica Kolinda Grabar-Kitarović pokroviteljica je projekta treću godinu zaredom, a u Zadru se vježbačima u njeno ime obratio osobni izaslanik, olimpijski pobjednik iz Ria 2016., jedriličar Šime Fantela koji je istaknuo: ''Statistike o neaktivnosti građana Hrvatske zaista su zabrinjavajuće. Zdrava prehrana i tjelovježba izuzetno su bitni da bi naše tijelo moglo ispunjavati svakodnevne zadatke. Svakim danom vidim sve više pretile djece pa smatram da je izuzeto bitna i edukacija roditelja kako bi pravilno usmjeravali svoje dijete od najranije dobi.

Sve pohvale projektu Aktivna Hrvatska koji osvještava građane diljem Hrvatske o važnosti tjelovježbe. Mnogi ljudi nisu svjesni posljednica neaktivnosti i nezdravog načina života, stoga su ovakvi projekti od iznimne važnosti kako bismo u budućnosti imali zdraviju Hrvatsku!’’

Stručnjaci iz Biotreninga i Hrvatske liječničke komore preporučuju vježbanje ljeti u ranim jutarnjim ili večernjim satima uz dovoljan unos tekućine. Doktorica Iva Pejnović Franelić izjavila je: ''Uključite  tjelesnu aktivnost u svoj odmor. Preporučenu razinu tjelesne aktivnosti možete postići i ukoliko se uputite u šetnju s obitelji, prijateljima ili kućnim ljubimcem, razgledavajući znamenitosti, plivajući.

Uz obaveznu zaštitu od sunca i pridržavanje preporuka za razdoblje vrućina, boraveći na otvorenom uživajte u tjelesnim aktivnostima koje pruža ovo doba godine. Izbjegavajte najtopliji dio dana, pijte dovoljno tekućine, ukoliko imate zdravstvenih teškoća posavjetujte se s liječnikom.

Tijekom ljeta zadržite dobre navike, a pokušajte i s uvođenjem novih, zdravih navika kojima ćete očuvati i poboljšati svoje zdravlje!”

Projekt u Zadru održao se uz podršku Grada Zadra i Turističke zajednice. Liječnici iz poliklinike Vaš pregled prije samog treninga demonstrirali su tehnike prve pomoći i privremenog održavanja života. Upravo ovi savjeti u vrijeme ljetnih ekstremnih vrućina mogu nekome spasiti život.

Zanimljiv funkcionalni trening vježbači su odradili pod vodstvom Ivana Antunovića i njegovog tima. Vježbači su dobili HEP majice i osvježili se Mg Mivela vodom vašeg srca. NIVEA je poklonila paket proizvoda za njegu tijela, a OTP banka šilterice i lopte. Vježbače je razveselio i Omegol, a posebno iznenađenje pripremio je Decathlon u čijoj sportskoj opremi vježba tim Aktivne Hrvatske.

Vježbači su dobili časopise Men's Health, Lijepa&Aktivna, kao i primjerak Jutarnjeg lista. Partner projekta je hotel&spa Iadera u Petrčanima u kojem su snimljene vježbe za aktivno ljeto koje će projekt predstaviti u idućim danima. Nakon treninga trenerski tim i brojni vježbači uobičajeni zdravi obrik zamijenili su prvom proteinskom pizzom zadarske pizzerije Gušti. Prvi put u Hrvatskoj predstavili su jedinstvenu gastro poslasticu koja omogućuje visok unos proteina, a ima nizak udio ugljikohidrata što ovu pizzu svrstava u zdravu hranu.

Aktivna Hrvatska nastavlja s treninzima i edukacijom u subotu, 9. rujna u 10 sati na Trgu bana Josipa Jelačića u Zagrebu za koji se vježbači mogu prijaviti putem službene web stranice www.aktivnahrvatska.hr.


Reci što misliš!