Sunčanica nastaje uslijed dugotrajnog izlaganja glave, osobito potiljka suncu, stoga bi ljeti trebalo zaštititi glavu šeširom ili boraviti u hladu za vrijeme najvećih vrućina. Sunčanici su podložnija djeca, nego odrasli i ona u pravilu trpe teže simptome

Sunčanica - simptomi

- suha koža
- suha usta
- povišena tjelesna temperatura
- glavobolja
- vrtoglavica
- crvenilo u licu
- mučnina
- povraćanje
- dezorijentiranost
- halucinacije
- ubrzano i plitko disanje
- tjelesna slabost
- osjetljivost na svjetlost 

Sunčanica - prva pomoć

Osobu sklonite u hlad ili rashlađenu prostoriju i stavite ju u poluležeći položaj
snižavajte joj tjelesnu temperaturu pomoću hladnih obloga koje ćete joj staviti oko vrata, na potiljak i na čelo, vodite računa da pije vodu i to u mali gutljajima ili na žlicu kako ju ne bi povratila ili kako tijelo ne bi doživjelo šok.

Preporučuje se piti lagano zasoljenu vodu kako bi se nadoknadili elektroliti
temperaturu treba sniziti ispod 38 Celzijevih stupnjeva.

U slučaju pogoršanja stanja - nesvjestice i rasta temperature, zovite hitnu pomoć

Kako spriječiti sunčanicu

Kod izlaganja suncu obavezno je glavu zaštititi šeširom, osobito pazite na djecu koja su osjetljivija i lakše dobiju sunčanicu. Ne izlažite ih jakom suncu, obavezno neka nose šeširiće šireg oboda. Pijte dovoljno tekućine, boravite u hladu kada je sunce najjače
ne izlazite naglo iz rashlađene prostorije na jako sunce.

Ako se nalazite na jakom suncu, osim šešira, nosite laganu odjeću od prirodnih materijala koja će vam zaštititi tijelo te povremeno osvježite glavu, vrat, ruke i noge vodom